以下是在家检查血压的方法

心脏将血液泵入全身的血管。血压是指血管壁所承受的压力。测量血压可以让你知道心脏在泵血时承受了多大的压力。

当你去诊所看医生时，医生会测量你的血压。然而, 测量血压这是一件简单的事情，你可以自己在家做。学习如何测量血压可以帮助改善你的生活方式，还可以防止后期出现严重的诊断。

你将需要以下检查你的血压

• 一个听诊器
• 带有可挤压气球的血压袖带
• 无液显示器，在编号的表盘上给出测量值
  
  

这样检查你的血压

把你的胳膊放在桌子上。将袖带缠在肱二头肌上，挤压球囊以增加压力。

继续观察无液监测仪，并随着读数上升到180毫米汞柱以上而增加压力。将听诊器放置在袖带下方的肘部折痕内。

放气，听听诊器。当第一个节拍出现时，注意无液表所显示的数字。这样就能测出收缩压。当稳定的心跳停止时，再次记录无液表读数。这将给你舒张压。这两个数字会给你血压读数。

根据美国心脏协会，120/80毫米汞柱的读数是正常的。如果数字超过这个值，那么它可以表明心脏工作太多，无法泵血，这将被称为高血压。