胃肠病学家揭穿关于消化不良和肠道健康的12个迷思

  • 胃肠科学家Fola博士可能和奥斯汀·蒋德博士12个神话消化不良
  • 他们解释了辛辣的食物如何造成溃疡以及为什么每天都不需要大便。
  • 他们也谈论益生菌为什么他们可能不是治疗方法 - 你认为是的。

以下是一个成绩单 视频

奥斯汀清:“如果你吃得少,你的胃就会收缩。”这是真的吗?
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Fola May:神话!
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可能:“饭后蹦蹦跳跳或运动会让你患上阑尾炎。”

清:什么?我从来没有听说过这个。我正在折腾一个。

清:哦。所以,“你需要等30分钟后才能游泳。”
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可能:我第二天抓住了自己对自己的孩子来说,然后爆发出笑声,因为这是绝对的神话。

清:你好,我是Austin Chiang。我是杰斐逊大学的医学助理教授 健康在费城,自2017年以来,我一直在练习胃肠学家。可能:我叫福拉·梅。我是加州大学洛杉矶分校卫生局的医学助理教授。我是一名普通的胃肠病学家,过去六年一直在从事胃肠病学的工作。我喜欢这个领域,因为它让我们优化人们的消化健康,我们可以预防重要的癌症,如结肠直肠癌。
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清:今天我们将是揭穿神话 消化不良

清:“这需要几年才能消化口香糖。”

可能:这是一个绝对的神话。我记得这是一个孩子,听到它需要七年时间来消化你的牙龈。现实是你吃的一切,一端都会出现,将会出来。神话的轻微真理是牙龈不溶于。所以我们没有酶会像我们这样做的那样分解口香糖。但它不会留在胃中七年。就像你吃的其他一切一样,它通常在30到90分钟内从胃里倒空,它在你的凳子里出现。
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清:“臭屁总是意味着出事了。”我不知道,福拉。有什么好闻的屁吗?

可能:我的病人会得到这一点。所以,每个人都认为,如果你的屁闻得很糟糕,那么消化道一定有问题。这不是真的!我们吃的一些最健康的食物,如纤维,西兰花,芦笋,导致最闻名的屁。但是,我会说,重要的是要注意是否还有其他症状,特别是乳糖不耐受的人,这意味着他们没有酶可以消化乳制品。如果你在吃牛奶产品后再次注意到臭味的屁,或者经常像面筋一样,那么它可能值得探望你是否有食物不宽容或食物过敏。其他症状留下眼睛是严重的腹痛,用你的臭味,松散的粪便或腹泻,漂亮。这可以表明腹部感染。

清:“你应该每天都在大便。”
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可能:所以,这是人类拥有的另一个不幸的误解。它可以正常排便最多一天三次,居然还有人谁是谁正常有排便每三天,并且随时随地在那里之间可正常。我通常会告诉我的患者是最有关的事情是,如果你有缺乏造成便秘症状的粪便。当他们在厕所碗上时,紧张很多,当有肠道运动时,在粪便中发达了血液。这一般,当我们规定药物治疗以帮助您更频繁,但温柔的排便。

清:原因是有时重要的是,专业人士认为这是因为有很多不同的原因,不频繁的粪便和便秘。

可能:然后是频谱的另一端。有些人有我们称之为炎症性肠病。这些都是导致频繁的大便,而且便血,严重腹痛,腹胀,消瘦,乏力,其他表现整个身体条件。这就是关于。所以我通常希望告诉人们,这不是你所拥有的排便的数量,这是否存在任何症状。
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可能:神话或事实?“只有辛辣的食物会导致溃疡。”

清:如果这是真的,我会很伤心,因为我喜欢辛辣的食物,我一直吃辛辣的食物。辣的食物不会引起溃疡,但这并不意味着辣的食物不会引起疼痛。造成溃疡的可能是一种叫做幽门螺旋杆菌的细菌,它生活在胃粘膜下。这可能会导致溃疡,还有一些药物,比如非甾体抗炎药,基本上就是那些非处方止痛药,比如布洛芬,雅维。我们在服用这种药物的时候一定要小心。压力通常不会导致溃疡,尽管它可能会使已有的溃疡恶化。有一些情况被称为压力溃疡,但这只适用于那些病得很重的人,比如住院的病人,而不是我们在压力过大时想到的典型的压力类型。
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可能:我认为这是一个常见的神话,奥斯汀,对吗?我的意思是,你听到人们一直这样说,“我很紧张,我会得到一个溃疡。”当我年轻的时候,我只会听那个陈述。现在我想要中断并说:“实际上,这不是它的工作原理。”

清:完全正确。但这并不意味着压力不会引发腹痛,因为,你知道,压力肯定会加剧和恶化这些症状。

可能:绝对地。绝对地。
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清:但是,它本身就是,它不会导致溃疡只是完全不可能。

可能:谢天谢地,对吗?

清:是的。我们会看到更多的溃疡。
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清:“如果你吃得少,你的胃就会收缩。”这是真的吗?

可能:神话!这是人们认为他们可以做的控制体重的一部分。有一种误解认为,如果你吃得少,你的胃就会变小,然后你就不需要那么多食物来生存和生活。不幸的是,这是非常错误的。成年人的胃的大小在你的一生中都保持在这个大小。胃其实是一个非常灵活的器官,所以当我们吃大餐时,它会膨胀,但当胃在30、90或120分钟后排空时,它就会回到正常的大小。

清:当然,我们的胃不会缩小,但是有程序在那里我们实际上可以减少胃的体积,然后帮助患者减肥。但这需要一个程序。
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可能:一个良好的类比可能是一个橡皮筋,对吧?所以橡皮筋有一个定义的尺寸,如果您有大餐,您可以伸出款,但它将总是回到那种大小。而且它不是直到你真正挑战极限一遍又一遍,它开始发展那些小断裂,得到一点点颤抖大,但一般也有其先天的大小。

可能:“饭后蹦蹦跳跳或运动会让你患上阑尾炎。”清:什么?我从来没有听说过这个。我正在折腾一个。我在这里有我的友好的笨蛋。附录是冒号开头的这个口袋。有时它可以发炎或阻塞,这被称为阑尾炎。但吃完后锻炼或跳跃,没有。如果是这种情况,我们会看到人们在健身房掉落的人。
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可能:首先,那件事真的很可爱。其次,我完全同意。你能想象所有正在开发阑尾炎的运动员吗?

清:大部分时间都刚刚出现了。没有什么意义的,它没有什么,它突然发生了。

可能:幸运的是,阑尾炎是非常可治疗的。
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清:哦。所以,“你需要等30分钟后才能游泳。”

可能:因此,这是每个父母告诉每个孩子的热水。现实是在你有一顿大餐之后,你的身体确实向你的胃和消化器官分流了血液,以帮助你消化这顿饭。我认为发生了什么是人们所担心的是,因为它是从你的手臂和你的腿和你需要游泳的大肌的血液,如果你立即跳进游泳池,你将无法游泳或者可以游泳或者使用手臂和腿来拯救自己。但现实是你的身体有足够的血液流量来提供你的胃和消化器官和你的腿和手臂。如果他们在吃大餐后立即游泳,有些人会体验一些腹部痉挛。这只是因为消化肌肉已经忙于工作,而且你通过将它们放在游泳池的努力下,你更加强调它们。但我认为我们不需要担心这里的溺水风险。

可能:“益生菌可以修复肠道。”
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清:如果益生菌治愈了关于肠道的一切,我们就不会有工作。我认为这句话试图得到的是,肠道微生物的细菌有很多关于我们肠道的细菌,可能会影响我们的健康。我们只是不太了解它。

可能:有一种生命在你的肠道中的实际细菌环境。大多数人都不是细菌不良。它们是良好的,健康的细菌,您需要具有正常的肠道运动,以避免疼痛和其他疾病。但每次偶尔,这可能会产生不平衡。因此,益生菌变得非常受到这种重置微生物组的概念。但现实是 科学是这一领域的新事物我们很少在特定的条件下找到正确使用益生菌的方法。

清:而这背后的部分原因是因为没有通过FDA的益生菌很少监管,比如,有一个在配方中很少的一致性。我们不知道剂量实际适用于某些条件。所以我们还有很多我们不了解益生菌。
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可能:我确实认为它对某些人有影响,但它不是万灵药,也不是对每个人都有效。

可能:哦,好的。“我因为吃的最后一样东西食物中毒了。’”事实上,你的胃和小肠需要数小时来消化每一顿饭。所以这通常是你倒数第二吃的东西。我认为这是一个很大的误解,因为病人会进来并发誓这是他们吃的早餐,我倾向于问他们,“实际上,你前一天晚上吃了什么?”或者如果他们说他们的症状是在晚上出现的"你早餐吃了什么"因为这可能是罪魁祸首。对了,这个词有多糟糕?“食物中毒”?清:我知道!谁想出了这一点?因为它不是引起中毒的食物本身,对吧?食物中毒的定义,首先是非常广泛。它可以涉及不同类型的细菌,它们产生的毒素,它可以涉及病毒。关键的事情是休息并尝试保持水分。你想从一个或两个平淡的项目和小叮咬开始看,看看你是否容忍它,然后在几个小时内,也许更多叮咬。你想要重建给你的最后一件事 饮食食物中毒的坏回合后的乳糖产品,因为乳酸酶该行你的肠子有一些最后的酶回来,重新填充。因此,您真的没有准备好消化含乳糖的食物。
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清:什么?“女性不需要常规的结肠镜检查”?

可能:这是它所说的吗?我要把这个撕掉了。这个绝对是一个神话!

这是你的结肠。不幸的是,我们的合理百分比将在您的结肠中调整我们称之为息肉。它们看起来像青春痘,但危险的事情是,超过年度和年多年来,可以发展成结肠癌或直肠癌。因为遗憾的是,这是这种神话,即结直肠癌只发生在男性身上。对于女性来说,很重要的是,知道患有结直肠癌也发生在女性中。它遵循肺和乳腺癌是女性最常见的癌症,不幸的是,这是妇女癌症相关死亡的第三个最常见的原因。所以你们在那里的女人,得到你的结肠镜检查。每个人都是直肠癌平均风险的平均风险,这意味着您没有家族史,意味着您没有结直肠癌的易感性,应在45或50岁时开始筛查。
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可能:“'我觉得真的臃肿,所以它必须是IBS。'”诊断出肠易激综合征,或 肠易激综合症实际上,你必须满足与排便和疼痛有关的定义标准。但腹胀本身并不一定意味着你患有肠易激综合症。

清:腹胀是如此常见。这里有一些腹胀或完全正常。这取决于我们吃的东西的正常波动。它通常与我们放入我们身体的东西。

可能:我们知道的纤维非常有用,非常健康,可能导致增加腹胀。
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清:还有其他条件也可以引起腹胀,包括细菌过度生长或某些不耐受乳糖不耐受。实际上,我们如何定义如何定义IBS或肠易激综合征,并且膨胀的方法是该定义的技术的一部分。它更加依赖于粪便的外观或形状的类型,粪便的频率,但不一定是本身膨胀。

清:“‘我只知道我对谷蛋白过敏。'"哦,这也是一个很好的问题,因为每个人都认为自己有麸质过敏,但通常不是这样的。乳糜泻是一种无法消化谷蛋白的自身免疫性疾病,区别非乳糜泻谷蛋白敏感性非常重要。这是人们在谈论谷蛋白过敏时最容易混淆的两种情况。

所以让我们先谈谈乳糜泻。它会影响你的小肠的衬里,它使你不可能忍受或消化麸质。但要具有这种自身免疫条件的正式诊断,您需要进行测试。然而,我们最近看到的另一件事是有很多人没有患乳糜酸的测试,但是当他们有麸质有食物时仍有一些症状。所以我们不希望人们患上乳糜泻,除非他们真的有乳糜泻。我们希望人们获得营养,即他们的特定机构需要正常运作和过程。不幸的是,我们在这个国家有这样一个问题,不适当地让自己造成伤害。
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清:当您在线听到大胆的健康声称时,双重,三重检查,向您的医生接触,以便询问您阅读的是真的,如果有任何科学。自己看待科学。只要继续提问。我们总是乐于回答这些问题,并以任何我们可以的方式帮助。

可能:在我看来,每个人都希望能吃得舒服,还能拉屎。我们给予人们享受食物的力量,让他们感到舒适,没有腹部症状,继续享受他们的生活。
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