从COVID-19恢复吗?这里有一个饮食图表和一些小技巧你应该记住

广告
从COVID-19恢复吗?这里有一个饮食图表和一些小技巧你应该记住
Pixabay
  • COVID-19感染破坏你的免疫系统,因此有必要建立你的免疫力和恢复你的力量。
  • 维生素C过程中起着重要作用提高你的免疫力,因为它会增加体内白细胞的生产。
  • 这里有一个饮食图表,您可以遵循COVID-19复苏后按建议Subhasree射线甘蓝
免责声明:这不是医疗建议。请向你的医生在药物和饮食。


广告
康复COVID-19不是唯一的战斗获胜,但感染后的维护你的健康也是一个重大挑战。COVID-19感染破坏你的免疫系统,因此有必要建立你的免疫力和恢复你的力量。

一些关键的方法提高你的免疫力是锻炼或散步,吃新鲜的食物,维生素和矿物质通过自然食物来源,保持水分,得到良好的睡眠,表明Subhasree射线甘蓝、全面的营养和健康方面的专家。

维生素C过程中起着重要作用提高你的免疫力,因为它会增加体内白细胞的生产。葡萄、印度醋栗、橙子、柠檬、酸橙、番石榴、菠萝是维生素C的好来源。
事件提醒
印度领先的MSME峰会BI印度是第三版
满足行业专家决策者,从各个部门商业领袖雷竞技官网APPrayapp3雷竞技客服电话 1月18日- 19日,2023年虚拟事件 现在注册
我们的喇叭
Rajnish库马尔
Rajnish库马尔
印度国家银行前主席
Ankur Warikoo
Ankur Warikoo
教育家&内容创造者
巴拉特塞提
巴拉特塞提
首席执行官和创始人愤怒咖啡
Ajay Thakur
Ajay Thakur
头——疯牛病中小企业和创业公司
T Koshy
T Koshy
首席执行官ONDC

除了水果、菠菜、青椒、西红柿、萝卜、花椰菜、绿叶蔬菜含有维生素A、E和C和纤维,能帮助你恢复你的免疫力和力量,甘蓝说。

这里的饮食表,您可以遵循文章按建议甘蓝——COVID-19复苏
广告


清晨:印度醋栗汁/ carrot-beet汁/绿色奶昔/牛奶/生姜茶/罗勒茶绿茶。

早餐:燕麦/ dalia /玉米片/小麦片/ idli平原dosa /面包/炒鸡蛋/ /混合dal chilla炒蔬菜。

上午点心:柑橘任何食物都喜欢橘子

午餐:简单的家乡大餐和酸辣酱

下午/晚上小吃:把坚果和种子(亚麻籽、杏仁、花生)浸泡或烤长安汽车(chikpea)
广告

晚餐:光回家做了一顿饭和一杯热牛奶(睡觉前)

这些食物可以帮助血液循环,增加氧气

  1. 石榴
  2. 洋葱
  3. 肉桂
  4. 大蒜
  5. 富含脂肪的鱼类
  6. 甜菜
  7. 姜黄
  8. 绿叶蔬菜
  9. 柑橘类水果
  10. 核桃
  11. 番茄
参见:
职业女性的数量在印度一直在稳步下降,这是为什么
灵异少女,一个基于android的开发平台,提出了3000万美元的大流行性流感加速采用智能设备
会所为Android现在可以在印度,但这可能是太少太迟了
{{}}