A$AP弗格教我们如何骑自行车，从检查刹车到玩前轮特技

• 美联社美元参考小组教我们怎么骑 自行车在纽约市的托马斯·杰斐逊公园
• 他讲解了座椅高度、滑行、踩踏板的基本知识，并向我们展示了如何在不摔倒的情况下弹出前轮车。

以下是会议实录 视频．

美联社美元参考小组:我是A$AP Ferg，我来教你怎么跳街舞。不，我要教你怎么骑自行车。

旁白:我们赶上了A$AP Ferg，他教了我们一些骑自行车的基础知识，以及一些先进的技术。你会注意到弗格没有戴头盔，但你绝对应该戴。就像这个家伙。首先，我们来谈谈座位的高度，理想的高度是在臀部。

美联社美元参考小组:首先，你们要确保座位的高度合适。我喜欢前轮滑行，当我的座位太低时，我不能让自行车保持太长时间。我得把它举高一点这样我就能再扔一次了。

旁白:下一个是刹车。因为在你会骑马之前，你必须知道如何停下来。

美联社美元参考小组:这里有两个刹车。你有一个后刹车，还有一个前刹车。前刹车在左边。右后刹。确保他们是漂亮的和快速的。你把调节器放在这里，以防它有点松。它是这样工作的。

旁白:滑翔可以帮助你获得平衡感。这是如何做到的。

美联社美元参考小组:我要给你们讲一些非常简单的东西。你用你的左脚，踩下踏板，给自己一些动作，然后用力。

旁白:现在你已经掌握了平衡，是时候踩踏板了。

美联社美元参考小组:我要教你们怎么踩踏板了。这一点也不难。你会像我一样。接下来就是流程了。不要害怕。让它流动。你必须无所畏惧。有时候不要害怕从自行车上摔下来。这就是流动。

旁白:一旦你对自己的基本技能有了信心，你就可以继续练习特技了，比如前轮滑行。

美联社美元参考小组:必须是这样。然后像这样轻踩刹车，防止自己向后倒。我现在就演示一下。你得给自己一些速度。看看你是怎么拍的。你敲，敲，敲。这就是你如何用滑轮带动自行车。

旁白:你可以在“Plain Jane”的音乐视频中看到更多弗格的动作。

美联社美元参考小组:哈哈。有一点。我很久没这么做了。刚才有点吓人。汪。我又觉得自己9岁了。谢谢你！我要骑着马到处跑(经过审查)

编者按:本视频最初发布于2019年6月。